Encuentra aquí un ejercicio que te llevará a poner foco en tus habilidades individuales como jugador de tenis.
¿Qué pensarías si te dijera que yo quiero correr una maratón?
Hasta aquí solo he manifestado mi objetivo, y puede que no veas ningún problema.
Y entonces me preguntas ¿corres normalmente?
Y yo respondo: no, nunca corro, no aguanto mucho corriendo.
Pero yo quiero con todas mis fuerzas correr una maratón. Me imagino ahí corriendo, llegando a la meta, todos están gritando y vitoreando a mi alrededor. Puedo sentir la emoción de haber llegado. Ese es mi sueño.
Hasta ahora no parece haber nada extraño, he manifestado mi objetivo y me he imaginado con un buen grado de detalle que alcanzaba ese objetivo.
Lo incongruente empieza a aparecer cuando al preguntarme si voy a cambiar algo en mi rutina con respecto a correr, yo te diga que ya lo haré, quizás más adelante. En definitiva, que continuaré igual que hasta ahora.
Muchas veces las situaciones se ven muy claras cuando tomamos distancia de ellas o cuando no son nuestras situaciones ¿no te parece?
Si hacemos una comparativa de esta situación del corredor con los jugadores que quieren ganar más partidos, y lo único que hacen es imaginarse que ganan.
Pero que en realidad no han cambiado nada y siguen haciendo lo mismo.
De la misma manera que este futuro corredor no cambiará sus resultados si no pasa a la acción de una manera diferente, el jugador de tenis que quiere resultados distintos a los que tiene en este momento tiene que hacer algo diferente.
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SOLO HACER ALGO DIFERENTE PUEDE DARTE LA CHANCE DE LOGRAR RESULTADOS DIFERENTES.
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¿Qué me dices ahora, quieres ganar más partidos?
Ya tienes claro que hay que pasar a la acción haciendo algo distinto.
Entonces, quizás ahora estás esperando una receta mágica que te lleve a conseguir victorias.
Lamentablemente no existe la receta única. Y no existe porque todos somos diferentes, cada uno tiene distintas necesidades que cubrir.
De la misma forma que Federer no es igual a Nadal, tu no eres igual a nadie más que a ti.
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Y desde esta posición de individualidad que te hace único y especial tienes que empezar a buscar lo que necesitas.
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Para que entiendas un poco más sobre cómo cada uno es especial a su manera.
Piensa en esto unos minutos:
¿Cómo crees que hubiera sido el resultado para Nadal si él hubiera decidido centrarse en perfeccionar la técnica y hacerla parecida a la de Federer?
¿Crees que hubiera tenido los mismos resultados que obtuvo?
Yo creo, y es una apreciación personal, que cada uno de estos grandes jugadores tiene muy claro en qué aspectos son especiales y se dedicaron a potenciar aún más esos aspectos.
Por que si Nadal tenía que centrar esfuerzos en hacer una técnica perfecta (yo diría desperdiciar esfuerzos), no se si hubiera logrado lo que logró.
Sin embargo, lo que lo hace especial a Rafa es la fortaleza mental. Y ha tenido un entrenamiento con una fuerte base mental.
No estoy diciendo que no haya que mejorar la técnica, la táctica, la condición física. Pero tiene que haber un aspecto en el que destaco más.
Si, a parte de llevar la técnica, la táctica, el físico a un nivel superior, me dedico a potenciar en lo que soy especial, creo que eso me dará un valor extra como jugador.
Entonces, ahora ya tienes otra perspectiva para ganar más partidos, en la que:
necesitas pasar a la acción de otra manera de la que lo estás haciendo
potenciar tus habilidades te dará un plus
El siguiente paso es averiguar ¿en qué eres especial?
Esta pregunta puede ser que te haya despertado entusiasmo y empiecen a venirte algunas características tuyas que te hacen sentir especial.
Pero también puede que la pregunta te haya dejado la mente en blanco, ¡tranquil@!
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EJERCICIO: EN BUSCA DE MIS HABILIDADES
Empezaremos listando las habilidades que tengo. Sin importar un orden, a medida que se me vienen a la cabeza las voy escribiendo.
Las siguientes preguntas pueden ayudarte con el listado:
¿Qué cosas me resultan fáciles de hacer?
¿Qué cosas me salen bien sin tener que prestarles atención?
Una recomendación, no te encasilles en el tenis, abre la lista al resto de áreas de tu vida. No sabes cómo, pero puede que a esas habilidades las puedas aprovechar también en tenis.
El siguiente paso es darle a cada una de ellas una puntuación del 0 a 10. Cero no tienes la habilidad y 10 eres un crack en eso.
El próximo ejercicio consiste en pedir a personas que te conozcan bien (padres, amigos, entrenadores) que te digan dos o tres situaciones en las que ellos te pedirían ayuda.
Puedes revisar si las situaciones propuestas por estas personas concuerdan o no con las habilidades que ya habías encontrado. Y tratar de unificar el listado.
La información que te dan los otros es muy valiosa, a veces no percibimos habilidades que tenemos y para los otros resultan muy obvias.
Hasta aquí hemos llegamos en este descubrimiento personal.
En los siguientes días puede que te vengan a la mente otras habilidades, lo importante es que la maquinaria se ha puesto en marcha, y aunque no lo creas, ya no estás en el mismo lugar que cuando comenzaste a leer este blog.
¡Ya estás actuando de manera diferente!
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Como siempre, dispuesta a escucharte y ayudarte.
¿Te gustaría hacer algunas sesiones individuales para potenciar tus habilidades en pista?
Porque el 95% de los problemas en competición de los jugadores no está en la técnica, en la táctica o en el físico.
TE PROPONGO UNA SESIÓN MENTAL DE PRUEBA Y SIN CARGO.
Donde iremos directo a tu problema.
Si no es hoy, ¿Cuándo vas a empezar?