Entrenamiento Mental
Grupal Online
Detrás de un punto ganador hay una cabeza equilibrada capaz de tomar las decisiones acertadas.
¿Buscas cambiar la manera en la que compite tu jugador? ¿Se repiten algunos patrones mentales que le perjudican y no sabes cómo solucionarlos?
Quieres hacer un cambio en la mentalidad del jugador para afrontar sin problemas los cierres de sets o partidos.
Buscas estabilizar sus emociones mediante rutinas mentales que le permitan decidir acertadamente en los puntos importantes.
Deseas que evite frustrarse al perder algunas pelotas y se recupere emocionalmente para competir a su máximo nivel.
EL JUGADOR NECESITA APRENDER A GESTIONAR SUS EMOCIONES PARA QUE SU RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN SEA CASI TAN BUENO COMO EL DE LOS ENTRENAMIENTOS.
El entrenador mental.
En este entrenamiento mental el jugador buscará su identidad como persona y
la trasladará a su tenis para potenciar su rendimiento en competición.
Explorará los aspectos fundamentales para poder tomar las riendas en la competición, dejando de ser un mero observador para pasar a tomar sus decisiones y responsabilidades
Incrementará su estabilidad mental en pista, tanto en los entrenamientos como en las competiciones. La observación de lo que piensa y se dices a si mismo es imprescindible para lograr los cambios.
Identificará prioridades y pasos a seguir acorde a sus objetivos. Formulará objetivos realistas. Esto le dará orden y una dirección en la que centrarte.
Comprenderá por qué siente y actúa de la manera que lo hace en competición. Identificará nuevas opciones de actuación y la manera de automatizarlas.
¿Qué incluye este entrenamiento mental?
Desde la comodidad de su casa, ahorrando tiempo y dinero, tiene la posibilidad de acceder a este entrenamiento que se hace en Barcelona.
LECTURA SEMANAL
EJERCICIO SEMANAL
ENTRENAMIENTO SEMANAL
SESIÓN MENTAL SEMANAL
La manera más fácil y rápida de hacer los cambios que el jugador necesita.
Ejercicios diarios para hacer en pista que garantizan que en solo 8 semanas empiece a tener herramientas para autogestionarte en competición.
El training en detalle.
Potenciar sus habilidades técnicas, tácticas y físicas se hace posible cuando su mente está equilibrada. Éste es el objetivo principal de estas 8 semanas.
Este entrenamiento le llevará a competir diferente mediante la exploración y el entendimiento de distintos aspectos suyos. Cada uno de ellos serán tratados en una lectura corta (10 a 12 páginas) basada en neurociencia.
Para que la información pueda ser llevada a su vida deportiva hará un ejercicio que le ayudará a posicionarte en cada uno de los temas y descubrirá su mejor manera de competir.
Tan importante como hacer cambios es automatizarlos, para esto le propondré un entrenamiento diario para realizar tanto en la pista como fuera de ella.
Una sesión mental grupal, de 4 jugadores mínimo y 10 máximo, donde descubrir nuevas soluciones desde las cuales afrontar la competición. La ventaja del trabajo en grupo es que puede percibir la misma situación desde distintos puntos de vista.
El Juego Mental del Tenis
Qué es
El objetivo de este entrenamiento mental es que se conozca a si mismo. Esto le dará el balance para tomar mejores decisiones dentro y fuera de la pista. Como también un mejor control emocional.
El tomar contacto con honestidad sobre donde se encuentra y lo que podría hacer si quisiera, es un buen apoyo para jugadores que buscan sacar su máximo potencial de rendimiento.
¿Cómo podría sacar algo de mi si no se lo que tengo?
Temas a entrenar por semana.
Semana 1
Descubriendo la identidad del jugador.
Semana 3
Me responsabilizo de mi desarrollo como jugador.
Semana 5
El poder de mis pensamientos.
Semana 7
El miedo a dejar el control y aprender.
Semana 2
¿Cómo quiero ser?
Semana 4
Lo que atiendo me posiciona diferente. ATENCIÓN.
Semana 6
Mi problema en competición es...
Semana 8
Fluir, la situación ideal para el máximo desarrollo.
¿Cómo es el día a día del entrenamiento?
Domingo
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Recibe información por whatsapp.
Lectura
Ejercicio Entrenamiento.
Entrenamiento.
Entrenamiento.
Entrenamiento.
Entrenamiento.
Entrenamiento
Sesión ZOOM
Grupal-
* El día de la Sesión Mental (Zoom) es el sábado.
¿QUÉ OPINAN ALGUNOS PADRES DE JUGADORES QUE YA HICIERON EL ENTRENAMIENTO?
MÁS TESTIMONIOS
DANIELA MENDOZA
La experiencia con Silvina ha sido fabulosa! Nuestra hija entrena desde muy pequeña y a medida que ha pasado el tiempo ha tenido problemas de actitud, los que cambió de manera fantástica con Silvina. El trabajo es excelente y aplica en todos los sentidos. Definitivamente eres una profesional de primera, muchas gracias por tu apoyo es simplemente fabuloso.
VICENTE ACHURRA
Nuestro hijo juega tenis desde muy pequeño y si bien ha avanzado mucho técnicamente, el control de sus emociones en cancha siempre ha sido un aspecto complicado de abordar . En ese sentido el trabajo con Silvina le ayudó a ordenar sus ideas y poder identificar lo que le ocurre cuando está frente al rival y las cosas no salen como él espera , entre otras cosas . Hubo una muy buena conexión entre ellos , el hecho de que ella juega tenis fue un punto de encuentro muy importante porque sé sintió identificado con lo que ella le iba reflejando en sus conversaciones. Las sesiones con Silvina le aportaron más claridad y contribuyeron a la madurez para analizarse y ser capaz de analizar sus partidos mientras ocurren lo que es sin duda de alta complejidad!!!
Estamos muy satisfechos con el proceso que ha realizado con ella e incluso esperamos poder darle continuidad ,aunque siga siendo on line ya que estamos a miles de kmts de distancia !!!
Lo recomendamos de todas maneras .
Estarás pensando...
En esta situación de incertidumbre en la que estamos viviendo quizás no sea el mejor momento para hacer el entrenamiento. Y es verdad que hay más incertidumbre que hace un año atrás, aunque no parece probable que volvamos a lo de antes, ahora será fundamental estar preparado para cuando tenga la posibilidad de competir. Esperar para empezar un entrenamiento mental es llegar tarde, porque no habrá tiempo para hacer los cambios que necesita.
Es mucho dinero. Si lo estás viendo de esta manera es porque lo consideras un gasto, cuando en realidad es la inversión que hará posible que todo lo que ya has invertido en tu técnica y entrenamiento físico empiecen a dar resultados. ¿Cuánto más quieres seguir invirtiendo en lo mismo sin obtener los resultados que quieres?
Ahora no tengo tiempo. Realmente, nunca tenemos tiempo para nada nuevo, nuestras rutinas ocupan todas las horas. Aunque lo que necesitas plantearte son tus prioridades ¿Qué es lo que de verdad quieres y necesitas mejorar en tu jugador en estos momentos?
No sé si funcionará conmigo. A lo mejor has probado otros entrenamientos y no has obtenido lo que esperabas. Es normal que sientas desconfianza ante esta propuesta. No solo me apoyo en mis 6 años previos de experiencia en mi propia academia de tenis, sino también en todos los jugadores que lo han probado y dan su testimonio. Además te animo a contactar conmigo y organizaremos una llamada.
Inicio Inmediato, te inscribes y empiezas.
Podrá descubrir sus talentos ocultos y usarlos para tomar las decisiones que le lleven a conseguir posicionarse como un jugador seguro de si mismo y un competidor invencible.
¿ERES DE LOS QUE ESPERAN QUE OCURRAN MILAGROS O DE LOS ACTÚAN PARA HACERLOS REALIDAD?
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Precio:
Pago único 200€
PayPal, Tarjetas de Crédito, Transferencia Bancaria.
El CAMBIO DE TU JUGADOR DEPENDE DE TU DECISIÓN
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POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA
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¿Cuándo puedo empezar el training?Como este training está pensado como un acompañamiento personalizado al jugador, la fecha de inicio puede elegirla el interesado. Se pactará un día fijo a la semana para hacer la sesión de coaching mediante Skype (45 minutos sesión).
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¿Cómo se realiza la sesión Eureka?La sesión mental se hará semanalmente mediante una video llamada de 45 minutos de duración. Esta sesión puede realizarse a través de las plataformas Zoom, Skype or Whatsapp. El horario de la sesión será acordado previamente entre el jugador y Silvina.
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¿Cuánto tiempo voy a necesitar?Entre 30 – 45 minutos diarios. Además de la sesión de coaching semanal recibirá un conjunto de ejercicios en los que deberá centrarse durante las sesiones de entrenamiento. Lectura de la actividad propuesta antes del entrenamiento y completar la valoración check list al finalizar el día.
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¿Cómo acceder a los materiales?Todos los materiales serán enviados por e-mail. Son documentos que pueden descargarse y que deben completarse.
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¿Puedo plantear una pregunta? ¿Cuál es el proceso?Puede comunicarse via e-mail, mediante mensaje en whatsapp o hacer la pregunta durante la sesión de coaching.
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¿Cuánto tiempo dura el entrenamiento?Son 8 semanas de entrenamiento. Si hubiera día de fiestas o vacaciones podríamos modificar los días de las sesiones. Como se trata de un entrenamiento personalizado las fechas pueden modificarse con anticipación.
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¿Qué pasa si pierdo una sesión mental Eureka? ¿Podría recuperarse?Sería importante no perder la sesión de coaching, se intentará reprogramar en esa misma semana si hubiera disponibilidad en la agenda. Es imprescindible comunicar el cambio de fecha de la sesión al menos con un día de anterioridad al de la sesión.
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¿Cómo es la forma de pago?Puede pagarse mediante transferencia bancaria o mediante PayPal. Pero también podemos encontrar la manera que más se adecue a tu país.
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¿Cómo establecemos el horario de la sesión Eureka?El horario se establece entre ambas partes (coach- jugador). En un horario que sea adecuado para ambos.
¿Tienes preguntas?
Estaré encantada de responderlas, contacta conmigo, soy el entrenador mental.
Mi email: silvina@elitennis.com
Los jugadores te cuentan su experiencia
Ariella B.
Antes del entrenamiento no tenía claro que podía controlar lo que pensaba. Después del entrenamiento he logrado comprender que está en mis manos lo que quiero lograr, que mis pensamientos dependen de mi y que todo el control de mi juego está en mi cabeza. Me ayudó a encontrar las herramientas que me sirven y a ser más positiva.
Daphne M.
Antes, me era muy difícil jugar partidos sin pensar en la rival.. Mejore mucho los nervios, no pensando en el partido sino en una táctica de juego antes y durante el partido,. Yo creo que lo que mejor aprendí es a mantener el nivel de juego y a concentrarme en el partido y a que si se me va la atención, poder volver a traerla.
Juan R.
Antes del entrenamiento no tenia ningún propósito en la cancha, peleaba conmigo mismo y no buscaba solucionar el problema. A veces no disfrutaba de mis competencias o entrenos solo por mi mente y no cumplía algún objetivo. Ahora todo fluye cada día un poco más, cumplo mis objetivos , busco solución en los partidos y entrenos, y no me quedo pensando en la bola anterior.
Marta K.
No solo trabajamos en mejorar mis debilidades, sino en descubrir los aspectos positivos de mi tenis que me ayudaron con mi confianza en la pista. Con Silvina encontré las pequeñas cosas que aumentan mi confianza. Pero creo que lo más importante que aprendí durante las sesiones es cómo manejar el estrés en los momentos que juego peor que mi rival.
Mirko Lolic.
Ahora soy capaz de entender que nadie nace con "buena cabeza y listo" sino que es algo que se entrena y uno se prepara para eso igual que como hacer físico o entrenar la parte técnica. Soy capaz de entender que esto es un juego de días, que no depende de mi en un 100% el resultado, que si depende de mi la actitud el foco y que estoy pensando en cada punto. Tratar de luchar siempre y ver con que me toca resolver ese día.
Josefa N.
Antes, estaba desanimada porque no conseguía mejorar y tenía problemas de atención en los entrenamientos. He aprendido a enfocar mi atención en los partidos y entrenamientos lo cual me ha ayudado a mejorar mi tenis. También he disminuido la frustración frente a los errores.
Entrenamiento Mental Tenis
¡YO TAMBIÉN FUÍ UNA JUGADORA QUE NO GESTIONABA SUS EMOCIONES!
Mucha técnica y horas de entrenamiento pero, al llegar al partido, mis nervios no me dejaban competir. Así que, todo lo trabajado y mejorado no lo podía poner a funcionar cuando más lo necesitaba.
Desde hace unos años trabajo la parte mental con jugadores de distintas partes del mundo y todos tienen algo en común: son capaces de desarrollar una técnica fabulosa que no es eficaz en competición.
He diseñado este entrenamiento utilizando mi propia experiencia y la de los jugadores a los cuales acompañé para que aprendas a gestionar tus emociones y le saques el máximo partido a tu tenis.
Ahora, más que nunca, este deporte se ha transformado en el juego mental del tenis.
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POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA
El entrenador mental es la persona que te acompaña en tu descubrimiento como persona y jugador mediante un entrenamiento mental.
Porque mejorar sus habilidades en competición no solo depende de cuan buenos sean sus golpes, sino de la capacidad de decidir acertadamente bajo presión.
En realidad este deporte se ha transformado en el juego mental del tenis, donde no siempre gana el que tiene mejor técnica o preparación física.
Para estar preparado necesitas Entrenamiento Mental Tenis.