Entrenamiento Mental en el Tenis

POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA

¿Eres uno de estos jugadores de tenis harto de entrenar continuamente sin conseguir mejorar tus resultados?
En el entrenamiento mental en el tenis descubre formas prácticas para modificar tus pensamientos perturbadores en competición y transformarte en un jugador mentalmente fuerte con tan solo unos ejercicios diarios.

CÓMO GANAR MÁS PARTIDOS SIN TENER QUE MODIFICAR TU TÉCNICA ACTUAL

¿Te sientes bloqueado por tus emociones cuando compites?

Estás seguro de que puedes jugar mucho mejor de lo que haces, pero no consigues mejores resultados.

Has buscado la solución probando diferentes entrenadores, viendo videos de ejercicios por internet, cambiando tu técnica y aún así, no logras avances.

Hasta tu familia está preocupada porque no saben cómo ayudarte.

Lo que vives es bastante usual en jugadores de tenis y puede modificarse.

He diseñado el entrenamiento mental en el tenis: POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA para ayudarte con este problema y dejar atrás el estancamiento en el que te encuentras.

La verdad es que no hay ninguna razón para que estos problemas no puedan resolverse:

Imagina unos segundos conseguir buenos resultados a corto plazo, sin tener que cambiar la rutina de entrenamiento. Entrenar de la misma manera y conseguir ser más eficiente durante los partidos de competición.

Imagina unos segundos volver a disfrutar de la competición sin estar bloqueado. Entenderás que necesitas un grado de estrés para competir. Podrás detectar si los niveles son exagerados y maniobrar para buscar la forma de reducirlos.

Imagina unos segundos ver orgullo en la mirada de tu familia, porque ahora has encontrado tu identidad como jugador. Y sientes su apoyo incondicional que te anima a seguir creciendo.

Imagina unos segundos participar en torneos de alto nivel. Has logrado saltar tus límites y ahora llegas a los cuadros principales.

Imagina unos segundos pasar más tiempo preparando las estrategias para tus nuevos rivales, porque ahora tu presencia en los torneos ha aumentado considerablemente.

Esto te llevas con mi

TRAINING POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA

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Plan de acción 8 semanas

Conseguirás potenciar tu actual técnica, táctica y condición física mediante el paso a paso que te guiará en tu descubrimiento personal, para llegar a averiguar tu identidad como jugador

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Entrenamiento semanal.

Los nuevos hábitos necesitan de práctica Recibirás 8 Check List para completar diariamente y mantenerte enfocado en el proceso de automatización de los nuevos hábitos.

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Lectura semanal

Cada semana profundizaremos en un tema específico, para lo cual recibirás un material de lectura que te ayudará a comprender lo que muchas veces te sucede

Sesión Eureka.

Sesión mental y personal con el jugador donde se trabajará el tema de la semana en videollamada.

Al cambiar tu perspectiva sobre la situación cambiarás lo que sientes y cómo actúas.

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Ejercicio de Coaching semanal

Entender cómo te posicionas frente a cada situación te da las armas para actuar diferente, y esto es lo que haremos mediante los ejercicios.

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Puntos importantes y Compromisos.

Tendrás la tranquilidad de no perder ningún concepto importante porque recibirás las ideas claves de la sesión y los compromisos adquiridos para llevar a cabo tu transformación.

SACAR TODO TU POTENCIAL ES POSIBLE

 Este entrenamiento mental conecta tus habilidades técnicas y tácticas con tus capacidades físicas transformándote en tu mejor versión.

ASÍ ES EL ENTRENAMIENTO SEMANA A SEMANA

Semana nº 1

Descubriendo la identidad del jugador. Búsqueda de mi punto de partida. ¿Qué es lo que me pasa? ¿Qué me molesta? ¿Cuáles son mis fortalezas? ¿Cuáles son mis debilidades y si realmente lo son?

Solo si conozco dónde me encuentro en este momento podré diseñar un objetivo para el futuro.

Semana nº 2

¿Cómo quiero ser? Cuando soy consciente de mi situación actual puedo proyectar que me gustaría ser en un futuro. Diseñar un futuro que me motive a trabajar y con los pies en la tierra.

Entrenar con objetivos específicos y acordes a la situación en la que me encuentro me aseguran un camino por el que transitar, donde cuento con motivación y orientación.

Semana nº 3

Lo que atiendo me posiciona diferente. Aprender a utilizar y responsabilizarse de la atención como un recurso apenas explorado y explotado. Esta es una de las grandes armas en nuestra vida, no solo en tenis.

Aprender a utilizar la atención a mi favor en los entrenamientos y en la competición representa la diferencia entre los jugadores de élite y los amateurs. 

Semana nº 4

El poder de los pensamientos. Alinear lo que pienso con lo que hago y con lo que quiero orienta mi entrenamiento. A veces no solo basta con entrenar muchas horas sino de la manera en que enfoco ese trabajo.

Esta semana marca un antes y un después en el jugador, donde aprende a auto liderarse como persona. Toma la decisión de dejar de ser un jugador REACTIVO (que actúa y luego piensa) y pasa a ACTUAR (piensa y luego actúa).

Semana nº 5

Me responsabilizo de mi desarrollo como jugador. Planteo objetivos diarios, semanales, mensuales. Encuentro mis propios retos en cada una de mis acciones, incluso fuera de pista. 

Si cambio mi posicionamiento en los entrenamientos como jugador pasivo y decido involucrarme tomando acción en los retos diarios, mi productividad en los entrenamientos se multiplicará y también lo hará mi rendimiento.

Semana nº 6

Mi problema en competición es… Búsqueda de las situaciones que más se repiten. Al igual que no puedes tapar el sol con un dedo, no buscaremos tapar el problema sino resolverlo. Si no hay una solución de la raíz del problema se manifestará de otras formas más tarde.

Si quiero tener resultados distintos yo tendré que actuar diferente. Para eso necesito solucionar mis limitaciones actuales. Esto me transformará en otro jugador, en uno más evolucionado y sólido.

Semana nº 7

El miedo a dejar el control y APRENDER. Establecer y entender cuál es la zona de confort para el jugador. Explorar vías para salir del control y permitir el aprendizaje de cualquier clase (técnico, táctico, mental).

Al mismo tiempo que encuentro la manera de estar constantemente aprendiendo tendré la seguridad de crecer con mi tenis. Este será el camino para derribar mis límites.

Semana nº 8

FLUIR. Fluir como la situación ideal para alcanzar el máximo desarrollo. Detectar las experiencias que me acercan como jugador a este estado y tratar de repetirlo. 

Porque cuando estoy en este estado de fluir siento confianza en mi mismo, puedo ser creativo de acuerdo a mis capacidades, me transformo en un jugador eficiente. Cada decisión que tomo me proporciona el mejor resultado posible.

Estarás pensando...

En esta situación de incertidumbre en la que estamos viviendo quizás no sea el mejor momento para hacer el entrenamiento. Y es verdad que hay más incertidumbre que hace un año atrás, aunque no parece probable que volvamos a lo de antes, ahora será fundamental estar preparado cuando tengas la posibilidad de competir. Esperar para empezar un entrenamiento mental es llegar tarde, porque no habrá tiempo para hacer los cambios que necesitas.

 

Es mucho dinero. Si lo estás viendo de esta manera es porque lo consideras un gasto, cuando en realidad es la inversión que hará posible que todo lo que ya has invertido en tu técnica y entrenamiento físico empiecen a dar resultados. ¿Cuánto más quieres seguir invirtiendo en lo mismo sin obtener los resultados que quieres?

 

 

Ahora no tengo tiempo. Realmente, nunca tenemos tiempo para nada nuevo, nuestras rutinas ocupan todas las horas. Aunque lo que necesitas plantearte son tus prioridades ¿Qué es lo que de verdad quieres y necesitas mejorar en estos momentos?

 

 

No sé si funcionará conmigo. A lo mejor has probado otros entrenamientos y no has obtenido lo que esperabas. Es normal que sientas desconfianza ante esta propuesta. No solo me apoyo en mis 6 años previos de experiencia en mi propia academia de tenis, sino también en todos los jugadores que lo han probado y dan su testimonio. Además te animo a tomar una SESIÓN GRATUITA y experimentar la diferencia.

¿ERES DE LOS QUE ESPERAN QUE OCURRAN MILAGROS O DE LOS ACTÚAN PARA HACERLOS REALIDAD?
Empieza tu transformación
Precio 500€ + impuestos si aplican

Únete al entrenamiento mental en el tenis

 POTENCIANDO TU MENTE DEPORTIVA

Podrás descubrir tus talentos ocultos y usarlos para tomar las decisiones que te lleven a conseguir posicionarte como un jugador seguro de si mismo y un competidor invencible. 

¿QUÉ OPINAN LOS QUE HICIERON ESTE ENTRENAMIENTO?

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Vicente, Achurra

Nuestro hijo juega tenis desde muy pequeño y si bien ha avanzado mucho técnicamente, el control de sus emociones en cancha siempre ha sido un aspecto complicado de abordar . En ese sentido el trabajo con Silvina le ayudó a ordenar sus ideas y poder identificar lo que le ocurre cuando está frente al rival y las cosas no salen como él espera , entre otras cosas . Hubo una muy buena conexión entre ellos , el hecho de que ella juega tenis fue un punto de encuentro muy importante porque sé sintió identificado con lo que ella le iba reflejando en sus conversaciones. Las sesiones con Silvina le aportaron más claridad y contribuyeron a la madurez para analizarse y ser capaz de analizar sus partidos mientras ocurren lo que es sin duda de alta complejidad!!!Estamos muy satisfechos con el proceso que ha realizado con ella e incluso esperamos poder darle continuidad ,aunque siga siendo on line ya que estamos a miles de kmts de distancia !!!Lo recomendamos de todas maneras .

Preguntas más frecuentes

¿Cuándo puedo empezar el training?


Como este training está pensado como un acompañamiento personalizado al jugador, la fecha de inicio puede elegirla el interesado. Se pactará un día fijo a la semana para hacer la sesión de coaching mediante Skype (45 minutos sesión).




¿Cuánto tiempo voy a necesitar?


Entre 30 – 45 minutos diarios. Además de la sesión de coaching semanal recibirá un conjunto de ejercicios en los que deberá centrarse durante las sesiones de entrenamiento. Lectura de la actividad propuesta antes del entrenamiento y completar la valoración check list al finalizar el día.




¿Cómo acceder a los materiales?


Todos los materiales serán enviados por e-mail. Son documentos que pueden descargarse y que deben completarse.




¿Puedo plantear una pregunta? ¿Cuál es el proceso?


Puede comunicarse via e-mail, mediante mensaje en whatsapp o hacer la pregunta durante la sesión de coaching.




¿Cuánto tiempo dura el entrenamiento?


Son 8 semanas de entrenamiento. Si hubiera día de fiestas o vacaciones podríamos modificar los días de las sesiones. Como se trata de un entrenamiento personalizado las fechas pueden modificarse con anticipación.




¿Qué pasa si pierdo una sesión mental Eureka? ¿Podría recuperarse?


Sería importante no perder la sesión de coaching, se intentará reprogramar en esa misma semana si hubiera disponibilidad en la agenda. Es imprescindible comunicar el cambio de fecha de la sesión al menos con un día de anterioridad al de la sesión.




¿Cómo es la forma de pago?


Puede pagarse mediante transferencia bancaria o mediante PayPal. Pero también podemos encontrar la manera que más se adecue a tu país.




¿Cómo establecemos el horario de la sesión Eureka?


El horario se establece entre ambas partes (coach- jugador). En un horario que sea adecuado para ambos.




¿Cómo se realiza la sesión Eureka?


La sesión mental se hará semanalmente mediante una video llamada de 45 minutos de duración. Esta sesión puede realizarse a través de las plataformas Zoom, Skype or Whatsapp. El horario de la sesión será acordado previamente entre el jugador y Silvina.





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